top of page

نقش “تمرین متمرکز” در عملکرد؟


نقش “تمرین متمرکز” در عملکرد؟


از دهه ۷۰ میلادی تحقیقات زیادی حول اینکه چه چیزی یک متخصص رو از یک غیر متخصص جدا می‌کنه انجام شد و منجر به شکل گیری شاخه جدیدی در روانشناسی به اسم روانشناسی عملکرد شد. در اوایل دهه ۹۰ اریکسون ستاد دانشگاه ایالتی فلوریدا یک جواب منسجم برای همه این روش‌ها پیدا کرد، و اون جواب رو “تمرین متمرکز” (Deliberate Practice) نامگذاری کرد.


اریکسون در مقاله‌ای اصلی که در این مورد نوشته، میگه فاصله و تفاوت بین افراد متخصص و افراد عادی تغییر ناپذیر نیست و تخصص یک فرد متخصص نتیجه سال‌ها “تمرین متمرکز” برای بهبود عملکرد در یک حیطه خاص هست.


هر چقدر یک مهارت پیچیده‌تر باشه، نیاز به “تمرین متمرکز” بیشتری برای یادگیری داره. دقت کنین که “تمرین متمرکز” باید حتما این دو مورد رو داشته باشه:


یک) توجه شما فقط بر کاری که می‌کنید یا مهارتی که سعی در یادگیریش دارین متمرکز باشه.


دو) برای بهبود مهارت و کارتون بازخورد دریافت کنین و بتونین توجهتون رو جایی که بالاترین بازده رو داره نگه دارین.


برگرفته از کتاب دیپ ورک، کل نیوپورت

1 view0 comments
bottom of page